Mengenal Chi Kung & Gerakan untuk Pengobatan Pasca Stroke

Stroke merupakan sebuah kondisi yang terjadi saat pasokan darah ke otak berkurang karena penyumbatan (stoker iskemik) atau pecahnya pembuluh darah (stroke hemoragik). Tanpa adanya darah, maka otak tidak mendapatkan asupan nutrisi dan oksigen. Jadi membuat sel-sel di otak yang terdampak akan segera mati. Hal ini akan membuat orang yang mengalami stroke menjadi sulit berbicara, salah satu atau kedua lengan terasa lemah sampai tidak bisa digerakkan, dan salah satu sisi wajah terlihat menurun.

Untuk penyebab stroke sendiri pun bervariasi. Mulai dari adanya gumpalan darah di pembuluh darah di otak, pembuluh darah di otak pecah, tekanan darah tinggi, sampai pengaruh obat-obatan pengencer darah. Penyakit ini sangat berisiko dialami oleh penderita tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, berat badan yang berlebih, dan diabetes. Selain itu orang yang kurang berolahraga dan memiliki kebiasaan konsumsi alkohol atau merokok juga memiliki risiko terkena stroke.

 

Pengobatan Pasca Stroke yang Bisa Dilakukan

Penanganan stroke sendiri bisa tergantung dari kondisi si penderita. Dokter bisa memberikan obat-obatan atau melakukan operasi. Untuk pemulihan bisa dengan menjalani fisioterapi dan terapi psikologis jika diperlukan. Dokter menyarankan beberapa hal ini untuk mencegah stroke, yakni menerapkan pola makan sehat, olahraga rutin dan menghindari rokok.

 

Mengenal Chi Kung untuk Pengobatan Pasca Stroke

Pemulihan pasca stroke ini juga bisa dengan melakukan terapi qi gong atau chi kung. Mungkin masih banyak yang belum tahu apa itu qi gong? Qigong atau chi kung adalah salah satu cara untuk merawat kesehatan tradisional asal Tiongkok. Untuk metode perawatan ini menyesuaikan pernapasan, aktivitas fisik dan kesadaran. Yang mana merupakan metode latihan fisik dan mental dengan tujuan kebugaran fisik, mencegah, dan mengobati penyakit. Nama meditasi ini diambil dari dua kata, qi yang artinya energi di dalam tubuh dan gong artinya penguasaan. Kata lainnya, meditasi ini membuat seseorang mampu mengendalikan energi di dalam tubuh supaya bermanfaat untuk dirinya sendiri. Perpaduan gerakan dalam meditasi qi gong memang memiliki tujuan membangkitkan energi dalam tubuh.

Salah satu cara yang bisa dilakukan untuk pengobatan pasca stroke adalah dengan menjalani terapi. Yang mana untuk meningkatkan kemampuan fisik supaya kembali ke sedia kala. Seperti fisioterapi atau terapi fisik, terapi kognitif dan emosi, dan terapi lainnya. Nah caranya bisa dengan mengikuti terapi chi kung ini. Chi kung sendiri memiliki banyak variasi gerakan. Bagi Anda yang masih awam, maka bisa melakukan gerakan dasar terlebih dahulu. Berikut ini cara melakukan qi gong gerakan dasar.

 

  1. Chi Kung Pasif

Gerakan dalam chi kung pasif ini layaknya meditasi. Dimana kita diminta untuk fokus latihan mental (ru jing) dan visualisasi (cun si). Anda bisa duduk dengan posisi tegak dan mata tertutup. Lakukan pernapasan diafragma menggunakan perut. Untuk idealnya, gerakan ini dilakukan selama 10 menit lebih. Cobalah untuk fokus mengatur napas. Ketika melakukan gerakan ini cobalah membayangkan tempat atau suasana yang membuat rileks. Pastikan visualisasi bisa membantu mengalirkan energi positif. Untuk metode penyembuhan, fokuskan pada organ yang sakit sembari mengatur napas. Jika ingin mendapatkan hasil maksimal, maka bisa melakukan gerakan ini secara rutin. Atau bisa mengikuti kelas chi kung untuk lebih maksimalnya.

 

  1. Chi Kung Aktif

Dalam gerakan chi kung aktif ini akan diminta untuk melakukan gerakan layaknya peregangan ringan. Gerakan yang dipakai mungkin akan mirip dengan gerakan yoga. Yang membedakannya adalah kita harus melakukan gerakan terus sembari menjaga tubuh supaya seimbang. Qi gong aktif dilakukan berkelompok di luar ruangan. Ini dimaksudkan untuk menjalin hubungan sesama peserta dan membantu penyembuhan masalah bersama dalam tubuh. Mungkin juga akan ada gerakan sedikit rumit, khususnya untuk yang baru pertama kali mencoba. Oleh sebab itulah harus sabar dan menikmati prosesnya.

Nah untuk Anda yang memiliki anggota keluarga yang sedang ingin menjalani pengobatan pasca stroke dengan metode chi kung. Tetapi belum menemukan tempat yang cocok, maka perguruan bela diri Shaolinmenjadi pilihan tepat.Disini Anda akan bertemu dengan banyak orang dan membantu dalam pemulihan pastinya.

SILSILAH KELUARGA

Membuat Pohon Keluarga Bersama Anak, Satu Kegiatan Yang Menyenangkan

Pohon keluarga adalah bagan silsilah yang mendokumentasikan leluhur atau garis keturunan seseorang. Membuat pohon keluarga bersama si buah hati, adalah hiburan yang mendidik. Garis keturunan tidak akan ada habisnya, oleh karena itu pada saat membuat pohon keluarga, putuskan terlebih dahulu berapa generasi yang akan disertakan di dalam pohon keluarga. Menggali tiga atau empat generasi sejarah keluarga relatif mudah dilakukan. Baca Selengkapnya...

OBROLAN DI RUANG KELUARGA

Rahasia Nama Grup Dangdut Melayu dan Koplo Modern

Jika diperhatikan dengan seksama, mulai dari orkes dangdut melayu, hingga grup dangdut modern, memiliki ada pola nama yang sama dan berulang. Contohnya untuk orkes dangdut melayu, hampir semua pola namanya terdiri dari tiga suku kata, dan selalu berakhiran dengan “ta” atau minimal “a”. Sebut saja Sagita, Pallapa, Lagista, Monata, atau Sonata. Baca Selengkapnya...