Tao Kung : Pengenalan dan Manfaatnya untuk Tubuh

Tao Kung – Mempunyai tubuh yang sehat memang idaman semua orang. Sebab dengan tubuh yang sehat dan bugar, maka kita bisa melakukan berbagai aktivitas tanpa rasa khawatir. Ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk membuat seseorang tetap sehat dan bugar. Salah satunya adalah dengan berolahraga. Kegiatan olahraga sendiri pun tidak hanya membantu tubuh tetap sehat dan bugar saja. Namun juga bisa mencegah berbagai macam penyakit kronis seperti penyakit jantung, stroke, obesitas, risiko osteoporosis, dan lainnya. Selain itu berolahraga juga membantu meningkatkan kualitas hidup jadi lebih baik dan menghindarkan dari nyeri punggung.

Pengenalan Tao Kung, Pelatihan yang Menyehatkan

Berolahraga pun tidak hanya bisa mencegah berbagai macam penyakit, namun juga bisa dipakai sebagai salah satu metode terapi penyembuhan. Misalnya untuk terapi pasca stroke. Penyakit stroke merupakan masalah kesehatan yang terjadi ketika asupan darah ke otak terganggu atau terhenti. Yang menyebabkan jaringan otak kekurangan oksigen dan nutrisi. Hal ini mengakibatkan sel-sel otak mulai mati dalam hitungan menit. Umumnya orang yang terkena penyakit stroke akan kesulitan untuk menggerakkan beberapa bagian tubuh. Bahkan penyakit ini bisa mengancam nyawa penderitanya.

Salah satu olahraga yang bisa membantu penyembuhan pasca stroke adalah Tao Kung. Tao kung sendiri merupakan sebuah sistem pelatihan yang diciptakan oleh Guru Besar Gunawan Rahardja. Yang mana pelatihan ini dipakai untuk mengatasi orang-orang dengan masalah kesehatan. Serta untuk orang dewasa yang lebih tua ingin meningkatkan dan atau mempertahankan kesehatan. Gerakan-gerakan dalam pelatihan Tao Kung sendiri pun dilakukan dengan perlahan dan fokus pada posisi tubuh.

Gerakan ini akan merangsang organ internal dan menciptakan keseimbangan antara organ internal dan bagian tubuh lainnya. Misalnya kelenjar di dalam tubuh, sistem syaraf motorik, sistem hormonal, dan lainnya. Secara internal, Tao Kung mengoreksi kapasitas saraf dan organ yang sedang mengalami degradasi karena sistem kekebalan tubuh tertekan. Dengan gerakan Tao Kung maka bisa menjadi salah satu cara untuk mengembalikan metabolisme tubuh pada kondisi normal tanpa ketegangan otot berlebihan.

Manfaat Pelatihan Tao Kung Untuk Kesehatan

Dengan melakukan gerakan-gerakan pelatihan Tao Kung, maka Anda bisa mendapatkan manfaat yang cukup besar. Diantaranya sebagai berikut ini.

 

  1. Melatih Otot

Penyakit stroke umumnya berkaitan dengan otot-otot bagian tubuh yang sulit untuk digerakkan. Untuk menstimulasi otot supaya bisa kembali meskipun membutuhkan waktu lama maka bagian tubuh tersebut harus dilatih. Namun harus diketahui bahwa pelatihan otot pada penderita pasca stroke ini tidak bisa sekaligus seperti mengangkat beban berat. Pelatihan otot pada penderita stroke ini haruslah berhati-hati dan perlahan-lahan. Dengan begitu nantinya otot akan mulai terbiasa dan bisa digerakkan ke sedia kala.

 

  1. Menstimulasi Hormon

Salah satu penyebab dari terjadinya penyakit stroke adalah ketika hormon kortisol yang meningkat. Hormon kortisol memberikan indikasi keparahan penyakit dan fase pemulihannya. Kortisol juga disebut sebagai tanda prognostic jangka pendek angka kecacatan dan kematian pasca stroke. Nah untuk meredakan atau mengurangi hormon kortisol yang meningkat ini maka kita harus sering melatih tubuh supaya tetap sehat. Tao Kung bisa menjadi salah satu pelatihan untuk menurunkan hormon kortisol.

 

  1. Meningkatkan Stamina

Mengolah tubuh dengan pelatihan Tao Kung bisa membantu meningkatkan dan atau mempertahankan stamina. Jadi tidak mudah loyo ketika sedang melakukan aktivitas sehari-hari. Selain itu juga mengembalikan metabolisme tubuh ke kondisi normal tanpa adanya ketegangan otot berlebihan.

 

  1. Membebaskan Tubuh dari Tekanan Pikiran

Pikiran menjadi salah satu tempat dominan dan badan menerima beban ketegangan. Inilah yang menyebabkan keseimbangan terganggu dan merasakan gejala sakit. Tao Kung berarti gerak untuk keharmonisan dan keselarasan. Dimana gerak Tao Kung ini mengolah tenaga dan mengendapkan hawa yang bekerja untuk keseimbangan kerja otak. Gerakan hati-hati dalam Tao Kung bisa membebaskan orang dari tekanan pikiran.

Demikianlah pengenalan dan manfaat Tao Kung untuk tubuh. Untuk Anda yang ingin mempelajari gerakan Tao Kung untuk kesehatan atau terapi pasca stroke. Maka bisa bergabung dengan Perguruan Silat Persatuan Gerak Badan (PGB) Bangau Putih. Disini Anda akan dilatih dengan baik oleh instruktur berpengalaman dan ahli.

SILSILAH KELUARGA

cari silsilah keluarga online

Cara Mudah Membuat Silsilah Keluarga Dengan Aplikasi "Geni"

Salah satu fungsi silsilah keluarga adalah untuk memperjelas informasi dan ikatan darah antar seseorang dengan saudara lainnya. Silsilah keluarga juga bermanfaat untuk mengetahui informasi tentang generasi pendahulu seperti kakek nenek, pergerakan jumlah keluarga dari generasi ke generasi berikutnya, hingga nilai dan tradisi yang terus diterapkan didalam keluarga secara turun temurun. Baca Selengkapnya...

OBROLAN DI RUANG KELUARGA

Tuberous, Jenis Begonia yang Punya Banyak Bunga

Keindahan Begonia tak diragukan lagi. Tanaman hias ini memang dikenal molek dengan tampilan daunnya yang berwarna-warni. Pun demikian bentuk daunnya yang unik membuat mata siapa saja yang memandangnya terkesima. Terlebih lagi, banyak di antara spesies begonia yang juga memiliki bunga indah. Salah satu jenis begonia yang dikenal punya banyak bunga adalah Tuberous Begonia. Baca Selengkapnya...