Affiliate Banner Unlimited Hosting Indonesia

Komunitas Bersepeda, Cara Gaul Yang Sehat Dan Menyenangkan

Komunitas bersepeda bisa dengan mudah kita temukan saat ini. Bahkan sudah banyak komunitas-komunitas sepeda yang mempunyai akun media sosial. Dimana akun media sosial ini menampilkan potret-potret ketika sedang touring bersama atau ketika melakukan kegiatan lainnya. Perlu diketahui terlebih dahulu bahwa komunitas sepeda ini tidak hanya mengajak orang-orang untuk bersepeda dan hidup sehat. Namun ada juga kegiatan lain yang bisa dilakukan oleh komunitas sepeda ini. Misalnya membuat acara amal dan acara lainnya.

Bersepeda sendiri menjadi salah satu kegiatan olahraga fisik yang dapat membantu badan jadi lebih sehat dan bugar. Saat ini cukup banyak orang menjadikan bersepeda sebagai salah satu aktivitas sehari-hari. Misalnya bersepeda menuju ke kantor (bike to work). Dengan bersepeda secara rutin juga mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan mental dan fisik, antara lain:

 

 

1.Menjaga Kesehatan Jantung dan Pembuluh Darah

Bersepeda bisa mengoptimalkan kinerja sistem kardiovaskular, yakni jantung dan pembuluh darah. Yang mana memperkuat otot jantung serta meningkatkan sirkulasi darah ke seluruh tubuh. Ketika sistem kardiovaskular bekerja dengan baik. Maka risiko terkena serangan jantung, stroke, dan tekanan darah tinggi bisa dikurangi.

 

2.Menjaga Kesehatan Sendi & Otot

Manfaat lain dari bersepeda adalah membantu memperkuat otot kaki, paha, betis, pinggul, bokong, bahu, perut dan lengan. Tidak hanya itu saja, bersepeda juga baik untuk menjaga sendi dan terbukti berguna untuk orang yang menderita osteoarthritis.

 

3.Menjaga Berat Badan

Banyak orang ingin mendapatkan tubuh ideal namun juga tetap sehat. Nah salah satu solusi yang bisa dilakukan adalah dengan bersepeda. Dengan bersepeda maka lembak akan terbakar dan bisa meningkatkan laju metabolisme tubuh. Ketika bersepeda selama 1 jam maka sudah bisa membakar kurang lebih 600 kalori. Supaya bisa mendapatkan manfaat yang lebih maksimal, bisa dikombinasikan dengan pola maka bergizi seimbang. Hal ini dimaksudkan untuk mencegah dan mengatasi kegemukan.

 

4.Mengurangi Risiko Stress

Stress bisa terjadi pada siapa saja, termasuk anak-anak. Ketika stress menumpuk, maka akan membuat tubuh menjadi kurang sehat dan mengonsumsi makanan tidak sehat. Bahkan stress juga bisa mengakibatkan pekerjaan menjadi tidak terselesaikan dengan baik. Hal ini akan membuat kita menjadi bulan-bulanan bos dan teman sekantor karena performa yang menurun. Salah satu cara yang bisa dilakukan untuk mengurangi stress adalah dengan bersepeda. Bersepeda bisa menurunkan hormon yang menimbulkan stress seperti adrenalin dan kortisol. Tidak hanya itu saja, menikmati waktu bersepeda juga bisa menurunkan stress yang dialami.

 

5.Menurunkan Risiko Diabetes & Kanker

Pola makan dan hidup yang kurang teratur memang bisa mendatangkan banyak sekali berbagai penyakit. Misalnya kanker dan diabetes. Tentunya Anda tidak ingin menderita kedua penyakit ini ketika memasuki usia lanjut bukan? Bersepeda juga bisa memperkecil risiko kanker, termasuk kanker payudara dan kanker usus besar. Selain itu juga bisa menurunkan risiko terkena diabetes tipe 2. Ini karena produksi hormon insulin dalam tubuh bisa tetap stabil.

 

6.Mencegah Risiko Penyakit Parkinson

Penyakit Parkinson merupakan penyakit saraf yang memburuk dengan bertahap. Dimana penyakit ini memengaruhi bagian otak. Hal ini membuat penderita penyakit Parkinson menjadi sulit mengatur gerakan tubuh. Termasuk ketika menulis, berbicara dan berjalan. Salah satu cara untuk menangkal penyakit ini adalah dengan bersepeda. Journal of the American Medical Association telah menerbitkan studi yang berhubungan antara aktivitas fisik dengan risiko penyakit Parkinson. Berdasarkan hal ini, maka harus menyesuaikan dengan kecepatan, durasi, dan jarak tempuh untuk membantu mengurangi risiko penyakit ini.

 

7.Membantu Memperpanjang Usia

Selain itu, saat bersepeda maka bisa mencegah penuaan sampai ke tingkat sel. Aktivitas ini bisa meningkatkan kapasitas dan fungsi mitokondria, jadi bisa lebih awet muda. Juga berolahraga secara rutin pun bisa membantu mengurangi risiko kematian diri, dan bisa memperpanjang usia. Survey yang dilakukan pada pesepeda Tour de France menyatakan bahwa usia mantan pesepeda rata-rata mencapai 81.5 tahun. Hal ini tentunya lebih tinggi 17% dari rata-rata populasi umum yang hanya mencapai 73.5 tahun.

 

 

DOWNLOAD APLIKASI KOMUNITAS BERSEPEDA IBC INDONESIA BICYCLE COMMUNITY

Olahraga sepeda memang menjadi salah satu olahraga yang mulai dilirik kembali ketika musim pandemic. Tubuh yang bugar dan sehat menjadi salah satu hal penting untuk dijaga supaya tidak terkena covid-19. Hal ini memunculkan beberapa komunitas-komunitas sepeda kecil sampai besar. Yang mana secara rutin komunitas ini melakukan acara bersepeda bersama.

Bagi Anda yang ingin mendapatkan informasi seputar sepeda, kini sudah tidak perlu bingung-bingung lagi. IBC Indonesia Bicycle Community hadir dalam genggaman Anda. Berupa aplikasi Android yang bisa di download secara gratis dan memiliki banyak manfaat. Anda bisa mendownloadnya di https://play.google.com/store/apps/details?id=com.ibcommunity.

Ada banyak kelebihan ketika Anda menggunakan aplikasi yang satu ini, antara lain:

 

Proses Login Mudah

Kelebihan pertama dari Aplikasi IBC Indonesia Bicycle Community ini adalah tidak perlu login. Jika aplikasi-aplikasi lain membutuhkan akses login berupa username dan password. Aplikasi Indonesia Bicycle Community sama sekali tidak membutuhkannya. Hal ini tentunya sangat memudahkan pemilik aplikasi ketika ingin mengakses berbagai informasi yang disediakan oleh pihak developer.

 

Banyak Kategori

Di Aplikasi Indonesia Bicycle Community ini tersedia beragam kategori, diantaranya sebagai berikut ini.

  • Daftar Komunitas: Anda bisa mengetahui berbagai jenis komunitas sepeda yang mungkin salah satunya sesuai dengan kriteria Anda. Mulai dari komunitas pecinta sepeda low rider, komunitas sepeda onthel, pencinta sepeda lipat, dan komunitas sepeda lainnya.
  • Forum Jual Beli: Aplikasi IBC Indonesia Bicycle Community juga menghadirkan forum jual beli sepeda. Hal ini memungkinkan Anda bisa menjual atau membeli sepeda yang diinginkan. Dalam kategori ini pun lengkap isinya. Mulai ada foto sepeda, spesifikasi, harga, dan lokasi orang yang menjual sepeda ini.
  • Event: Pun Anda bisa tahu event apa saja yang akan diselenggarakan oleh komunitas sepeda dari berbagai daerah di Indonesia. Dengan mengetahui jadwal event ini tentunya membuat Anda memiliki waktu prepare yang lebih leluasa.
  • Dokumentasi: Selanjutnya juga ada fitur dokumentasi. Hal ini memungkinkan Anda untuk melihat-lihat dokumentasi dari event-event yang dilakukan oleh banyak komunitas sepeda.
  • Daftar Toko atau Bengkel: Selain itu Aplikasi Indonesia Bicycle Community ini juga bisa memberikan rekomendasi toko sepedabengkel sepeda terbaik. Jadi ketika Anda ingin memperbaiki sepeda atau membeli spare part sepeda tidak perlu kebingungan lagi.
  • Serba Serbi Sepeda: Merupakan fitur yang memberikan informasi berupa artikel. Untuk isinya pun beragam, dan bisa dibaca dimana saja dan kapan saja.

 

User Interface yang Friendly

Anda akan dimanjakan dengan UI (user interface) yang friendly. Dimana tampilan desain membuat mata nyaman dan mudah untuk dijelajahi. Dengan adanya UI yang friendly ini, tentunya akan membuat Anda semakin betah untuk menjelajah Aplikasi Indonesia Bicycle Community ini.

 

Cocok Sebagai Media Promosi

Untuk Aplikasi Indonesia Bicycle Community ini pun juga bisa dijadikan sebagai media memasarkan produk, menyelenggarakan event atau mempopulerkan akun sosial media.

Tunggu apa lagi? Segera download!