Ngorok atau mendengkur adalah sebuah kondisi dimana seseorang mengeluarkan suara kasar ketika tidur. Ngorok dapat dialami oleh setiap orang, dan biasanya tidak perlu dikhawatirkan. Namun sebaiknya segera menemui dokter jika sering ngorok yang disertai dengan:
- Tersedak atau dengan terengah-engah.
- Sakit kepala atau tenggorokan
- Kantuk di siang hari, sehingga sulit berkonsentrasi.
- Tekanan darah tinggi.
- Gelisah.
- Muncul rasa nyeri pada dada.
Jika berkonsultasi dengan dokter, jangan lupa untuk mengajak orang yang sering mendengar Anda mendengkur agar dokter bisa mendapatkan informasi yang lebih detail.
1. PENYEBAB NGOROK
Ngorok disebabkan oleh terhalang atau menyempitnya saluran pernapasan, hingga menimbulkan getaran keras pada saluran pernapasan. Bisa terjadi karena berbagai sebab, salah satunya adalah melemahnya otot tenggorokan akibat penuaan. Penyebab lainnya adalah:
- Sleep apnea, yaitu gangguan tidur yang menyebabkan pernapasan seseorang berhenti sementara selama beberapa kali saat sedang tidur.
- Hidung atau saluran napas tersumbat, karena alergi atau sinusitis.
- Tulang hidung bengkok.
- Pembengkakan amandel atau kelenjar adenoid.
- Penyakit gondok.
- Kelainan bentuk wajah.
- Kelebihan berat badan, karena orang dengan berat badan berlebih cenderung memiliki jaringan tenggorokan yang tebal, sehingga menghalangi saluran pernapasan.
- Kebiasaan mengonsumsi alkohol atau obat tidur juga dapat menyebabkan ngorok, karena membuat otot-otot pada lidah dan tenggorokan menjadi lemas.
2. MENGHILANGKAN NGOROK
Ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mencegah sekaligus mengurangi ngorok, yakni:
- Mengurangi berat badan jika memiliki berat badan berlebih.
- Tidur miring.
- Tidur dengan posisi kepala sedikit lebih tinggi.
- Tidak mengonsumsi alkohol, terutama sebelum tidur.
- Menghindari asap rokok.
- Tidur dengan cukup.
- Pita atau alat pengganjal khusus hidung yang berfungsi mempermudah pernapasan juga bisa digunakan untuk menurunkan risiko ngorok.
----------------
Alat pada gambar diatas dapat membantu Anda untuk tidak menimbulkan suara ngorok Membuat keluarga Anda nyaman pada saat beristirahat. Cara kerjanya dengan menaruh alat ini pada lubang hidung dan kemudian Anda dapat bernafas seperti biasa.
Untuk order silahkan KLIK-> Cahaya Mutiara6
*Harga dapat berubah sewaktu-waktu
