Tips Bersepeda yang Nyaman Ala Komunitas Sepeda Lipat

Komunitas sepeda lipat - Ada banyak cara menjaga daya tahan tubuh tetap sehat dan bugar. Mulai dari menjaga pola makan dan menjaga gaya hidup. Salah satu cara yang bisa dikatakan baik dalam menjaga tubuh tetap sehat adalah dengan berolahraga. Olahraga sendiri ada banyak macamnya yang bisa dicoba. Di masa pandemic seperti sekarang ini, salah satu olahraga yang cukup diminati dan kembali tenar adalah bersepeda.

Dengan bersepeda, tidak hanya badan saja yang menjadi sehat dan bugar. Tetapi kita juga bisa menemukan hal menarik dalam perjalanan bersepeda. Tidak mengherankan jika olahraga ini memang diminati oleh banyak orang. Bahkan sampai dibuat komunitas bersepeda untuk orang-orang yang memang hobi bersepeda.

 

8 TIPS BERSEPEDA NYAMAN UNTUK PEMULA

Berolahraga sepeda tidak hanya bisa dilakukan ketika hari libur kerja sama. Tetapi juga bisa dilakukan sebagai kendaraan rutin untuk ke kantor.Jika lokasi kantor tempat bekerja dekat dengan lokasi tempat tinggal. Maka bisa menjadikan alasan ini untuk bersepeda dan mendapatkan kesehatan yang menakjubkan.

Ada banyak manfaat ketika kita bersepeda seperti menjaga kesehatan jantung, mengontrol berat badan, menurunkan risiko depresi, dan masih banyak lainnya. Manfaat-manfaat inilah yang membuat banyak orang tertarik untuk mengayuh sepeda lagi. Bagi Anda yang ingin bersepeda, namun masih pemula dan tidak ingin cepat lelah. Berikut ini ada beberapa tips nyaman bersepeda ala komunitas sepeda lipat.

 

1.Memilih Sepeda yang Tepat

Hal pertama yang harus dipertimbangkan dengan baik adalah memahami sepeda jenis apa dan seperti apa yang ingin dibeli. Perlu diketahui terlebih dahulu bahwa sepeda memiliki beberapa jenis. Mulai dari sepeda gunung, sepeda lipat, sepeda hybrid, sepeda balap, dan lainnya. Selain mempertimbangkan jenis sepeda yang akan dipilih. Pun Anda juga harus bisa mempertimbangkan rute seperti apa yang akan dilalui. Juga seberapa sering akan menggunakan sepeda itu sendiri. Anda tidak perlu membeli sepeda mahal, yang paling penting adalah kenyamanan dan kondisi sepeda tersebut baik.

 

2.Memperhatikan Kenyamanan

Jika mengamati para pecinta sepeda, biasanya mereka melakukan penyesuaian mengenai kondisi sepeda yang digunakannya. Ini dimaksudkan untuk menunjang kenyamanan ketika dipakai. Umumnya bagian handlebar grip dan saddle menjadi bagian-bagian penting yang diperhatikan ketika akan bersepeda. Meskipun Anda bukan termasuk orang yang profesional dalam bersepeda. Ada baiknya untuk memastikan bahwa sepeda yang akan dipakai bisa nyaman dan membantu menghindari cedera.

 

3.Mempelajari Cara Memperbaiki Ban yang Kempis atau Bocor

Hal buruk yang sering dialami oleh pesepeda adalah ban kempis atau bocor ketika dalam perjalanan. Yang mana ban kempis atau bocor sering terjadi dimana pun dan kapan pun. Ban bocor atau kempis menjadi hal menyebalkan ketika sedang menikmati momen bersepeda. Namun hal ini bukan masalah besar untuk Anda jika tahu bagaimana cara mengatasinya. Nah, ada baiknya jika terlebih dahulu Anda bisa mempelajari bagaimana caranya untuk memperbaiki ban kempis atau bocor. Dengan begitu nantinya tidak akan merasa kebingungan atau emosi ketika mendapati ban kempis atau bocor.

 

4.Menyiapkan Alat Keamanan Lain

Misalnya Anda ingin bersepeda bersama komunitas sepeda lipat. Apabila ingin lebih optimal ketika bersepeda bersama, maka tidak ada salahnya memulai melengkapi alat keamanan untuk bersepeda. Diantaranya seperti helm, kunci gembok, lampu sepeda, pompa lacak, pompa mini, dan sarung tangan. Dengan beberapa perlengkapan keamanan ini, maka Anda akan merasa aman ketika bersepeda bersama atau sendirian ke kantor.

 

5.Belajar Teknik Dasar

Kemudian Anda juga harus bisa memahami teknik dasar bersepeda. Hal ini tentunya akan membuat lebih mudah ketika menghadapi rute serta kondisi jalan yang tidak sesuai ekspektasi. Dengan memiliki pemahaman ini tentunya akan membuat kita jadi lebih percaya diri. Jadi tidak akan ragu untuk mencoba hal baru.

Teknik-teknik dasar yang perlu diingat diantaranya adalah sebagai berikut ini.

  • Menghentikan sepeda dengan menggunakan rem depan, yang mana hal ini lebih efektif.
  • Memastikan mengurangi kecepatan sebelum tiba di tikungan. Ini dimaksudkan untuk menghemat pengereman di atasnya.
  • Untuk menjaga keseimbangan maka bisa mengangkat lutut bagian dalam dan memberikan beban ke luar.
  • Ketika mendekati pendakian, cobalah mengayuh. Hal ini akan membantu membawa momentum sebanyak mungkin ke pendakian.

Dasar-dasar teknik ini tentu harus dikuasai dengan baik supaya nantinya tidak kaget ketika menemui medan jalan yang baru kali pertama ditemui.

 

6.Memperhatikan Makanan yang Dikonsumsi

Seperti yang diketahui bahwa bersepeda ini lebih banyak menggunakan kaki dan keseimbangan. Jadi penting bagi pesepeda untuk selalu membawa makanan ringan ketika bersepeda lebih dari 90 menit. Pun biasanya orang yang bersepeda akan membawa air dalam botol. Ini dimaksudkan untuk memudahkan pesepeda ketika haus selama dalam perjalanan bersepeda.

 

7.Pelan-Pelan Namun Pasti

Antusias ketika bersepeda memang baik, namun jika tenaga digunakan semua ketika diawal. Maka akan kelelahan di tengah perjalanan, bahkan bisa jadi baru seperempat perjalanan sudah merasa kelelahan. Oleh sebab itulah akan lebih baik jika memulai dengan pelan-pelan dan mengambil rute mudah. Jangan terburu-buru dan tetap memberikan batasan tenaga. Ada baiknya untuk memberikan jeda pada tubuh untuk memberikan istirahat yang cukup.

 

8.Mengombinasikan Latihan

Anda pun bisa mengombinasikan bersepeda dengan olahraga tau latihan lainnya. Ini dimaksudkan supaya Anda tidak merasa bosan dengan kegiatan bersepeda. Untuk latihan atau olahraga lain bisa mengambil basket, gym, atau lainnya.

 

 

APLIKASI KOMUNITAS SEPEDA LIPAT YANG RINGAN

Untuk Anda yang masih pemula dalam bersepeda dan ingin mengetahui mengenai event-event sepeda. Kini sudah ada aplikasi yang siap membantu. Yakni Aplikasi IBC Indonesia Bicycle Community yang bisa diunduh di Play Store. Atau bisa klik link berikut untuk mengunduhnya https://play.google.com/store/apps/details?id=com.ibcommunity. Ada banyak kelebihan ketika Anda mengunduh aplikasi ini, diantaranya sebagai berikut ini.

 

1.Tanpa Login

Untuk mengakses semua fitur di dalam aplikasi IBC ini pun tidak perlu login terlebih dahulu. Ketika aplikasi sudah berhasil diunduh, selanjutnya bisa langsung dibuka tanpa harus login. Hal ini tentunya lebih memudahkan siapa saja yang ingin mengakses fitur-fitur di dalam aplikasi.

 

2.Menjadi Kontributor

Pun Anda bisa menjadi kontributor dari aplikasi IBC Indonesia Bicycle Community ini. Untuk menjadi kontributor ini diperlukan proses login terlebih dahulu. Untuk daftar menjadi kontributor Anda membutuhkan nama lengkap, email, password, dan konfirmasi password. Setelahnya, Anda bisa melakukan upload sesuai dengan kebutuhan.

 

3.Gratis & Size Ringan

Mengunduh aplikasi IBC Indonesia Bicycle Community ini sendiri pun gratis dan tidak dipungut biaya apapun. Selain itu untuk ukuran dari aplikasi ini sendiri pun terbilang ringan. Hanya 38MB saja. Jadi tidak akan terlalu banyak mengurangi ruang di memori internal. Aplikasi ini pun bisa digunakan untuk android 5.0 atau Lollipop dan keatasnya.

 

4.Fitur Lengkap

Dari segi fitur pun lengkap dan bisa diakses kapan saja dan dimana saja. Dalam setiap fitur ini pastinya ada foto, deskripsi singkat, serta link asli menuju sosial media. Untuk fitur-fitur dari aplikasi IBC sendiri ada Event, Daftar Komunitas, Dokumentasi, Forum Jual Beli, Daftar Toko/Bengkel, dan Serba Serbi Sepeda.

 

Membuat Pohon Keluarga Bersama Anak, Satu Kegiatan Yang Menyenangkan

Pohon keluarga adalah bagan silsilah yang mendokumentasikan leluhur atau garis keturunan seseorang. Membuat pohon keluarga bersama si buah hati, adalah hiburan yang mendidik. Garis keturunan tidak…

Julukan Unik Kota di Jawa Layaknya Negeri Asing

Beberapa daerah di Pulau Jawa memiliki beberapa keunikan dan kekhasan yang membuatnya mendapat julukan unik, mulai dari: Paris Van Java, Sunrise of Java, Spirit of Java, Caribbean Van Java dan New…

Selalu Gunakan Sarung Tangan Ketika Merawat Tanaman Dieffenbachia Seguine !

Tanaman hias jenis Dieffenbachia, yang dikenal pula sebagai daun bahagia atau bunga bahagia, saat ini populer karena daunnya yang begitu lebar, berwarna hijau dengan motif corak putih-putih yang…

Cara Mudah Belajar Bahasa Jawa dan Tingkatannya

Bahasa Jawa merupakan alat komunikasi peninggalan leluhur. Namun seiring bertambahnya zaman, semakin jarang anak muda yang mempelajarinya. Bahasa Jawa adalah bahasa daerah terbesar yang paling banyak…

Beda Arti Kosakata Jawa Untuk: 'Mak Criit', 'Mak Cruut' Dan 'Mak Croot'

Bahasa Jawa dikenal kaya kosakata untuk menjelaskan atau mendeskripsikan suatu hal. Ternyata bahasa Jawa juga punya kosakata berdasarkan bunyi untuk mendeskripsikan suatu peristiwa. Apa saja? Dikutip…

Manfaat Pohon Keluarga Untuk Si Buah hati

Pohon keluarga adalah bagan silsilah yang mendokumentasikan leluhur atau garis keturunan seseorang. Diagram yang terdapat pada pohon keluarga mewakili generasi anggota keluarga dan hubungan antara…

Rahasia Memasak Bakmi Jawa Agar Tidak Lembek

Bakmi Jawa adalah salah satu makanan khas masyarakat jawa, khususnya di wilayah Yogyakarta dan sekitarnya. Bakmi Jawa atau Mi Jawa dikenal juga dengan istilah bakmi rebus atau Bakmi godhog, yang…

Keris Towo, Penyembuh Gigitan Hewan Berbisa yang Dipercaya Khalayak di Tulungagung

Keris towo, atau besi kuning atau disebut wesi kuning adalah benda yang digunakan sebagian orang untuk melindungi diri dari gangguan jahat. Asal mula munculnya pusaka ini tidak terlepas dari kisah…

Jati Diri Keluarga Jawa Mulai Tergerus Arus Modernitas Yang Kebablasan

Keluarga adalah inti dari masyarakat, baik keberadaan maupun adat hingga perkembangannya. Di dalam institusi itu terdapat ruang pembelajaran dasar yang sangat berpengaruh terhadap pembentukan…

Kearifan Lokal Cara Mengelola Uang Ala Orang Jawa

Kearifan lokal adalah pandangan hidup dan pengetahuan serta berbagai strategi kehidupan yang berwujud aktivitas yang dilakukan oleh masyarakat lokal. Pengetahuan ini untuk menjawab berbagai masalah…